w domu walki

[...] rozwiązać ten problem? d)3 posiłek w szkole,a potem od razu trening i po nim dopiero 4posiłek (ok20),a 5 ok.(21.30-22) ma to sens. Między szkołą,a treningiem nie ma mnie w domu :/ e)Codziennie nie bd jadł tego samego? Jak urozmaicić tą dietę,żebym codziennie nie jadł tego samego? Treningi mam we wt,czw,pt,sobotę sztuki walki,natomiast w pn,śr [...]

[...] ode mnie z zajęć. Stanąłem w ich obronie bo jakichś dwóch łachów chciało od nich kase. Dzieci się wystraszyły. No to pojechałem po nich i dzieci poszły całe i zdrowe do domu. Mnie też się nic nie stało a i napastnikom większej krzywdy nie zrobiłem. Później zastanawiałem się czy nie należało im sie porządne lanie. Bo może by się zastanowili [...]

[...] 1,5 razy w tyg i na treningu wolal pogadac z kumplem o innych rzeczach w czasie cwiczen. W sumie bardzo wazne jest to jak ktos czesto chodzi na treningi czy robi cos w domu i przede wszystkim czy sie przyklada. Ostatnio wlasnie dowiedzialem sie ze znajomy sekcji trenuje 3,5 roku i szczerze powiedziawszy troche sie zdziwilem:) Swoja drogo [...]

[...] teraz zamierzam brac sie powaznie. Moj sprzęt to hantle 15kg, 20kg i sztanga 30 kg nie chodze na silownie czy moglby mi ktos ulozyc trening abym mogl tym sprzetem cwiczyc w domu? Aktualnie na brzuch robie trening Weidera na reszte partii nie wiem za bardzo jak sie zabrac moja prosba jest czy ktos moglby ulozyc mi trening? moge ciwcyzc w kazdy [...]

[...] Błagam Was o pomoc. Może ktoś zaczynał tak jak ja i ma stare rozpiski? Co jeść dokładnie w dniu, co ćwiczyć i jak? Ogólnie mam 2000zł na inwestycje w siebie - czy opłaca się kupować siłownie do domu, ataką z supermarketu? taki zestaw stojący i do tego dokupić gryf i ławeczkę i jakies hantle. POMOCY, bo niedługo już będzie dla mnie za późno :(

[...] rozwija się dynamicznie. To, że zamknięto kawiarnie internetowe, które działały na dziko, bez zgłoszenia działalności, nie znaczy, że nie można korzystać z internetu. Istnieją i kawiarnie internetowe i wiele osób korzysta z internetu z domu, przez modem i przez stale łącza. Reklamy dostawców internetowych są na ulicach, w metrze, autobusach itp.

cwicze capoeira i trenuje w domu. Mam pytanie ciwcze w domu aby wzmocnic swe miesnie i rozciagam sie aby byc dobrym w capoeira. Cwicze codziennie czyli: podnosze ciezar 15 kg obu rącz podnoszac w seriach na biceps 20,30,20 nastepnie na tricpes takze oburacz w seriach 20,30 nastepnie klade sie i wyciskam ten ciezar w seriach 40,50, oraz 40 pompek, [...]

[...] melatonina na noc (wiadomo, sen to podstawa). Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji na przyrost masy mięśniowej. W tym tygodniu będę robił zamówienie na suple. W domu mam już: - Extensor WPC (mam zamiar stosować jako "zwiększacz" zawartości białka w posiłkach, oraz na noc) - L-Glutaminę Trec'a (5 gram na czczo?) Zastanawiam się nad [...]

[...] zaczepiło mnie z textem(tak bez powodu): "Chcesz dostać w pysk?" Moją naturalną odpowiedzią było że nie za bardzo, ale zaczęła się lekka przepychanka... Niedaleko swojego domu znalazłem boks a w drugą stronę domu, znalazłem judo. I nie za bardzo wiem, które było by lepsze. Dodam, że w dodatku staram się zbić sobie trochę wagi której mam aż za [...]

[...] siebie wszystko... (nie mowie tu o kwesti rak, bo wszyscy wiedza jak z tym przewarznie jest w TKD-wtf :[ ) 2. Jesli chcesz cos naprawde taniego to zapisz sie na box czy KB , czesto takie sekcje maja dofinansowanie i dzieki temu trenerzy mniej rzadaja... 3. Wez sie porzadnie za trening, to znaczy - rozciagaj sie i cwicz takze w domu POZDRAWIAM!

[...] Rynek, Siemaszki, Azory by trafić na umowione spotkanie z kumplem w Hucie na os. Centrum (o 20tej)-wq TVN mieli mnie straszyć bronia palną . by z tamtąd wrócić do domu koło północy. Ale się nie wypowiadam dalej, bo zawsze jak puszczają jakiś program o pseudo-kibicach to wszyscy zaangażowani się rzucają (telewizja ma ich chyba w sumie [...]

[...] :/ Ostatnio nikt nic nie pisze... Cisza na forum jakby wszyscy bana dostali. Czy tylko ja nadal cwicze bezdech ?? Tak wiec po ostatnich treningach na basenie (dynamika) i w domu na lóżku (statyka) poprawilem swoj rekord zyciowy w statyce z 4 min 4 sek do 4 min 24 sekund :D :D Jestem z tego bardzo zadowolony i motywuje mnie to do dalszej walki :) [...]

[...] rodzine ktora powinna sie drzec o pomoc bo bijac sie samemu czlowiek nie ma do tego glowy. Kazda sytuacja na ulicy jest inna ale ale najczesciej koczy sie podobnie dla napadnietego niestety. No chyba ze rozpatrujemy sytuacje ze sami jestesmy napastnikiem i upolowalismy jakiegos delikwenta samotnie powracajacego do domu ale to juz inna sytuacja ;)

[...] z mojego miasta a puzniej doskoczyli moi wrodzy pomagajac mi! Do tej pory ogladam sie za siebie czy nie widze zapamietanych tablic rejestracyjnych samochodu!Do tej pory w domu lezy kij bejsbolowy na wypadek wjazdu na chawiure!Ale to juz inna historia przez ktora mialem telefony i w ktorej moi kumple/przyjaciele z mojego miasta by mi nie [...]

[...] nie? Ja (28-08-2004 21:29) jak opanujesz ekspresje to ona sie moze przydac MeRe(28-08-2004 21:29) moj brat to trenuje od kilku lat MeRe(28-08-2004 21:30) ja cwicze silowo w domu ichyba sie zapisze znow i bede pakerem Ja (28-08-2004 21:31) i tylko bedziesz smiesznie wygladac bo ci to gowno da MeRe(28-08-2004 21:31) jak to? Ja (28-08-2004 21:31) [...]

u mnie w sekcji od razu zdaja na 9 kyu na pierwszym egzaminie radze ci duzo rozciagac sie w domu, bo jak bedziesz sie tylko na treningach rozciagal to postepow nie zrobisz, no i przykladaj sie i nie zniechecaj do wysilku. zauwazylem ze po roku treningu zostaje ok. 50% osob ktore zaczely trening chodzi o to zebys to lubil, bo gdy trenujesz zeby [...]

[...] szczerość i zanim skończe, chciałbym mieć troc hę zabawy, zmieniając biegi, jeżeli mogę. Pomyśl o tym troche jak o show w MTV - "Cribs". Gdybym miał wejść teraz do Twojego domu, co bym znalazł: - W twoim odtwarzaczu płyt? W moim odtwarzaczu jest DMX - W Twoim DVD? Walki BJ Penn'a - W Twoim xboxie lub Playstation2? Jestem laikiem w grach. [...]

[...] ? A jesli chodzi o sama walke - rzadko mi sie to zdarza, ale jednak, lepiej byc ubezpieczonym. Wlasnie kupilem sobie podwojna szczeke everlasta bo mialem taniej niz zwykle i na pewno mi sie kiedys przyda. A moze da sie zrobic cos samemu, w domu ? No, dobra, uuff, dzieki z gory na odpowiedzi, pozdrawiam jeszcze raz i witam wszystkich ! Mufasa

dzieki wam macie po sogu, na zadna sztuke walki mu nie zaproponuje isc bo nie chce w strachu po domu chodzic a zeby on bral 5kg hantelki to by bylo pol biedy on zakłada na sztange jakies 20 - 25 i sie z tym meczy, ale juz niema problemu bo zabrałem hantle a jemu pozostała deska

sztuki walki to aeroby co do pompek i przysiadow to wszystko zalezy od intensywnosci (liczba powtorzeń) i przerw, teraz cwicze klatke w domu to robie pompki i przerwy miedzy seriami 30sek